今日は3回目のオナ禁チャレンジ。 第1回→7日間 第2回→4日間 ということで、まあ、クソみたいな結果ではあるが、ひとつひとつ対処法について理解し始めている。 ☆オナ禁を達成するための物理的・心理的テクニック (1)スマホ・PCの広告ブロックアプリを導入し…